Все ещё пытаешься похудеть в нижней части живота? Это не так то просто. Особенно эта проблема актуальна для женщин, которые только родили.
Здесь стоит задача не только убрать жировые отложения, но и подтянуть мышцы нижнего пресса. Именно эта часть живота является самой ослабленной у большинства людей!
Какие упражнения помогут вам похудеть в нижней части живота
1. обратные скручивания
2. Подъем ноги назад из положения стоя в планке.
3. скалолаз с подгибанием ног
4. поднятие и опускание ног с положения лежа.
1. обратные скручивания
2. Подъем ноги назад из положения стоя в планке.
3. скалолаз с подгибанием ног
4. поднятие и опускание ног с положения лежа.
Заинтересованы похудеть? Тогда смотрите более подробную тренировку для нижней части живота. Гарантируем, что вы сбросите лишние сантиметры в этой зоне очень быстро. Заниматься можно не выходя из дома!
