Чашечка свежего, вкусного кофе по утрам окозывается может помочь вам улучшить здоровье. Принимая кофе по утрам, кофеин, содержащийся в кофе, может дать мощный толчок метаболизму.
К тому же, выпивая чашку, можно потерять несколько лишних килограммов.
Добавьте некоторые простые ингредиенты в вашу привычную чашечку кофе. Это поможет ускорить обмен веществ, сжигать лишние калории и жир и не только.
Вам нужно взять корицу, кокосовое масло и мед. Вы можете также добавить какао.
В чем преимущества этих ингредиентов?
Корица
Корица известна своими мощными целебными свойствами, является антиоксидантом и обладает противовоспалительными свойствами. Эти свойства помогают бороться с инфекциями и воспалением в организме. Корица помогает снизить уровень сахара в крови, что в свою очередь, помогает уменьшить процесс потери веса.
Есть два вида корицы: Кассия и Цейлон. Лучше использовать Цейлон.
Кокосовое масло
Кокосовое масло — это здоровый жир. В то время как большинство жиров содержат жирные кислоты, кокосовое масло состоит из средней цепи жирных кислот, которые метаболизируют по-другому.
Они направляются прямо в печень из пищеварительного тракта. Эти жиры либо превращаются в кетоновые тела или используются для получения энергии сразу же. Кокосовое масло способствует повышению обмена веществ и расхода энергии. Это приводит к сжиганию жира.
Мед
Мед содержит сахар. Для того, чтобы переварить сахар, наш организм использует сохраненные витамины и минералы, которые необходимы для растворения жиров. Это помогает уменьшить количество витаминов и минералов в организме.
Мед содержит питательные вещества, в том числе железо, натрий, калий, фосфор, цинк и кальций. Они помогают поддерживать баланс между сахаром и питательными веществами.
Он также содержит фолат, ниацин, рибофлавин, витамин С и витамин B6. Исследование говорит, что мед может уменьшить уровень холестерина в организме, снизит нагрузку на сердце и позволяет людям вести более активную и здоровую жизнь. Используйте сырой, нефильтрованный, непастеризованный органический мед для достижения наилучших результатов.
Ингредиенты:
корица — 1 ч. ложка
кокосовое масло — 3/4 чашки
мед — 1/2 стакана
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты вместе, пока вы не получите однородную смесь.
Храните его в плотно закрытой чашке.
Применение:
Когда вы нальете свежую чашку кофе по утрам, добавьте 1-2 ч. ложки приготовленной смеси в горячий кофе.
Перемешайте и выпейте!
