Витамин B12 — один из самых важных, но о нем часто забывают.
Цианокобаламин ( полное название витамина В 12) необходим для метаболизма наших клеток. Если не обращать внимание на дефицит этого витамина, то это может привести к заболеваниям крови и нервной системы.
Вы должны знать симптомы, которые указывают на то, что в организме не хватает витамина В12:
- Бледность.
Цианокобаламин стимулирует образование красных кровяных телец. При недостаточном их количестве развивается анемия даже при достаточном поступлении железа. Анемия сопровождается бледностью кожных покровов.
- Проблемы со зрением.
При длительном недостатке витамина В12 страдают сосуды сетчатки и, следовательно, питание сетчатки.Это приводит к тому, что человек испытывает размытое или двойное зрение, повышенную чувствительность к свету, трассирующие тени. При должном лечении зрение полностью восстанавливается.
- Забывчивость
Хроническая или нехарактерная забывчивость может быть симптомом дефицита B12. Эти проблемы могут быть неверно истолкованы как признаки деменции или болезни Альцгеймера, особенно у людей старшего возраста. Определение уровня В12 в крови поможет установить правильный диагноз и адекватное лечение .
- Необъяснимая усталость.
Усталость без видимой причины может быть признаком дефицита витамина В12, так как в организме не хватает красных кровяных клеток. Поэтому организм получает недостаточно кислорода, ему не хватает энергии для активной жизнедеятельности.