Несколько лет назад известная писательница Татьяна Устинова очень преобразилась. Она изменила прическу и цвет волос, но поклонники больше всего восхитились фантастическим похудением женщины. Она долго шла к своей цели. В итоге ей удалось сбросить около 100 килограммов. Раньше она весила все 200 кг при росте 1,80 м.
В Татьянин день в эфире программы «Привет, Андрей!» писательница встретилась со своими детьми, которые пришли поддержать ее в студию и поздравить с праздником. Малахов расспросил у Михаила и Тимофея, как же их звездной маме удалось похудеть.
Мама ничего не ест. Вообще ничего. Это работает. Мы ели то, что она готовила, а она нет. У нее железная сила воли.
Татьяна решила похудеть, так как лишний вес негативно сказывался на ее здоровье. У нее отекали ноги, появились проблемы с сердцем и ухудшилось самочувствие. Она решила сесть на строгую диету и заняться спортом. Писательница говорила, что на это кардинальное изменение ее вдохновили дети.
Первые успехи в похудении звезды стали заметны еще в 2009. В одном интервью писательница призналась, что действительно следует совету балерины Майи Плисецкой: «Не жрать». А еще с удовольствием поделилась маленькими секретами.
Секреты похудения
Первый принцип: не есть сладкое. Но Татьяна говорит, что ей повезло, ведь она к нему равнодушна.
Второй принцип: не заедать основное блюдо: ни рисом, ни картошкой, ни бананами.
Третий принцип: вместо майонеза заправляйте салат мягким козьим сыром.
Четвертый принцип: откажитесь от жареной пищи. Лучше всего еду варить, тушить или готовить на пару.
Также Татьяна поделилась рецептом супа из спаржи, за который, она считает, во Франции рестораны брали бы большие деньги.
Рецепт спаржевого супа
100 г спаржи выложить в кастрюлю с толстым дном, добавить 1 нарезанный лук-порей. Потушить в масле 10 минут, затем — 100 г сливок и еще немного потушить. Залить овощным бульоном и готовить 25 минут, а потом взбить в блендере. Соль и перец по вкусу.
Поклонники Татьяны под видеозаписью передачи засыпали ее комплиментами. К слову, в съемках принимали участие и другие звезды. Поэтому рекомендуем вам ее просмотреть, если вы хотите скоротать вечер в приятной душевной компании.
Татьяна признается, что сейчас чувствует себя прекрасно. Желаем ей продолжать заботиться о своем здоровье в том же духе и радовать нас своими интересными произведениями!
