Конечно же, мы рекомендуем приобретать только органический кофе!
Многие люди во всех странах мира не представляют свое утро без чашечки горячего кофе. У этого напитка не только прекрасный вкус, но он также обеспечивает нам прилив столь необходимой утренней энергии!
Если Вы принадлежите к числу этой армии фанатов кофе, тогда Вам обязательно нужно прочесть эту статью!
5 вещей, которые случаются в том случае, если Вы пьете кофе каждый день:
1.Улучшается метаболизм.
Это хорошая новость для тех, кто думает начать спортивные тренировки, или для тех, кто делает упражнения в домашних условиях. Кофеин естественным образом увеличивает Ваш энергетический уровень, ускоряет метаболизм, что держит Вас бодрым в течение всего дня.
Кроме того, пить кофе после тренировки также полезно для ускорения метаболизма. Исследование, опубликованное в журнале прикладной физиологии, установило, что выносливость спортсменов, кто употребляет кофе, выше на 66%.
2.Кофе улучшает мозговую деятельность.
Кофе предлагает множество преимуществ для мозга! Исследования показали, что потребление 3-5 чашек кофе в день может снизить риск развития болезни Альцгеймера и слабоумия на 65% у мужчин среднего возраста и женщин. Другие исследования показали, что потребление кофе может снизить риск развития болезни Паркинсона и нейродегенеративного расстройства аж на 32-60%.
Во-вторых, употребление кофе может заблокировать нуклеозиды в мозге, известные как аденозины. Аденозин уменьшает возбуждение нейронов и высвобождение полезных нейромедиаторов в головном мозге. А кофеин блокирует действие аденозина,
Плюс ко всему, кофе повышает когнитивные функции, настроение, улучшает память и бдительность.
3.Кофе делает Вас счастливым.
Революционное исследование, проведенное учеными Гарвардской школы общественного здравоохранения, обнаружило, что взрослые мужчины и женщины, которые пьют от двух до четырех чашек кофе с кофеином в день, отличаются на 50% более низким риском самоубийств по сравнению с теми, кто пьет кофе без кофеина или вообще не пьют его.
Кроме того, кофе содержит много антиоксидантов, даже больше, чем фрукты и овощи вместе взятые. Он также содержит полезные питательные вещества, такие как витамины В1, В2, В3, и В5, а также калий и марганец.
4.УПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕ ПОМОЖЕТ СНИЗИТЬ РИСК РАЗВИТИЯ РАКА КОЖИ!
Исследование, опубликованное в журнале Национального института рака, обнаружило, что пожилые люди, которые потребляли четыре или больше чашек кофе в день, имели на 20% ниже риск развития злокачественной меланомы – самой опасной формы рака кожи в США!
5.Кофе понижает риск развитие диабета 2 типа.
Наконец, согласно еще одному исследованию Гарвардской школы общественного здравоохранения, люди, которые увеличили потребление кофе на одну чашку в день в течение четырех лет, имели на 11% ниже риск развития сахарного диабета 2 типа по сравнению с теми, кто не внес никаких изменений в свой рацион. Более того, исследования обнаружило, что те, кто сократил потребление кофе более чем на одну чашку в день, увеличили риск диабета 2 типа на 17%.
Теперь, когда Вы знаете обо всех невероятных преимуществ кофе для Вашего здоровья, у Вас есть все больше оснований, чтобы спокойно выпивать свой напиток и не считать количество чашек!
Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ею с близкими и друзьями!
