После тяжелого дня сложно расслабиться? Не отпускает чувство, что что-то не успела или забыла? Расслабиться поможет музыка. И теперь ученые знают, какая именно.
Ученые нашли песни, которые снизят тревожность и помогут расслабиться перед сном. Нейро-маркетинговая компания Mindlab International провела исследование, во время которого его участники решали головоломки максимально быстро. Во время выполнения заданий они слушали разные песни – их влияние учитывалось различными датчиками.
Песня «Невесомость» Marconi Union имела ошеломляющие результаты – она сокращала тревожность на 65% и расслабляла организм на 35%.
Как известно, Marconi Union во время работы над этой 8-минутной композицией советовались со звуковым терапевтом. Гармонии, ритмы и басовые линии этой композиции тщательно продуманы и дают удивительный эффект:
- замедляют сердечный ритм,
- снижают кровяное давление,
- успокаивают дыхание,
- снижают активность мозга,
- уменьшают уровень гормона стресса – кортизола.
Но если эта песня тебе не по вкусу, выбери еще 9 песен из списка ученых — он содержит как известные современные песни, так и шедевры мировой классики.
Топ-10 расслабляющих песен:
1. ‘Weightless’ от Marconi Union
2. ‘Electra’ от Airstream
3. ‘Mellomaniac (Chill Out Mix)’ от DJ Shah
4. ‘Watermark’ от Enya
5. ‘Strawberry Swing’ от Coldplay
6. ‘Please Don’t Go’ от Barcelona
7. ‘Pure Shores’ от All Saints
8. ‘Someone Like You’ от Adele
9. ‘Canzonetta Sull’aria’ Mozart
10. ‘We Can Fly’ от Rue du Soleil
