Что происходит с вашим телом, когда вы едите сладкое

1200-630 kопировать

Все знают, что отказать себе в сладком бывает очень трудно. Не менее тяжело пережить день, если не удалось перехватить шоколадный батончик или пирожное с кофе. Но есть способ сделать отказ от сахаров более легким – узнать, что на самом деле происходит с нашим телом с каждой новой дозой сладкого и какие у нас перспективы, если раз и навсегда отказаться от этих продуктов так и не сможем. Спойлер: весьма безрадостные.

1

Перепады уровня энергии

Заметить, как влияет сахар на нашу работоспособность, довольно просто. С каждым случалось от усталости пойти и перекусить шоколадкой, почувствовать второе дыхание, а через 15 мину едва не валиться с ног от нахлынувшей слабости. Так это и работает – от сладкого уровень глюкозы в крови подскакивает, делая нас энергичными, но затем он быстро падает до нижней отметки, а силы уже на исходе.

Источник