7 сладостей, разрешенных при диетах

47997040

1.Темный шоколад. Пожалуй, горький шоколад — лучший заменитель сладостей для тех, кто сидит на диете. Он не так сильно отличается вкусом от молочного, но при этом содержит много полезных элементов: кальций, железо, магний, антиоксиданты и многое другое.

2. Зефир. Считается низкокалорийной сладостью. Полезен содержанием фосфора.

3. Халва. Удивительно, но эта восточная сладость оказывает омолаживающий эффект на организм. Витамины А, Е и группы В помогают поддерживать хорошее состояние вашей кожи и сердечно-сосудистой системы.

1

4.Мармелад (не жевательный). Это низкокалорийное лакомство содержит пектин, который снижает уровень холестерина и помогает выводить токсины из организма.

5.Мед. Станет отличной заменой сахара, ведь он гораздо слаще — нужно его гораздо меньше. Также мед очень полезен: в 100г меда содержится суточная норма магния и железа.

6.Пастила. Если отказаться от всех сладостей и заменить их этим пастилой, кушая ее в разумных количествах, то за фигуру можно не беспокоиться. Кстати, она прекрасно справляется с выводом тяжелых металлов из организма.

7.Цукаты. Улучшают работу мозга и помогают снять усталость, так как они очень богаты бета-каротином, токоферолом и полезными кислотами.