Хотя она и не очень вкусная…
Ешьте больше фруктов, овощей и ягод, пишет NatureWord. Это первая рекомендация диетологов для людей, желающих улучшить свое здоровье и качество жизни. Особенно ягод. Ведь в них много полезных антиоксидантов, витаминов, клетчатки и минералов.
Ягода, о которой мы расскажем сегодня, бьет все рекорды по полезным для здоровья и красоты свойствам! Это — кизил!
Вот какой эффект на ваш организм будет иметь кизил:
1. Ускорит обмен веществ.
В кизиле содержатся пектины, которые помогают выводить щавелевую и мочевую кислоту из организма. Поэтому он будет полезен тем, кто хочет похудеть.
2. Укрепит иммунитет.
В этой ягоде содержится витамин С, который повышает защитные функции организма. Съедайте полстакана свежих ягод кизила в день в сезон простудных заболеваний, чтобы насытить организм витаминами. Пройдите десятидневный курс для закрепления результата.
Лучшее средство при простуде, гриппе или ангине — кизиловый сок или отвар. Он поможет сбить температуру.
Варенье из кизила можно заваривать как чай и пить для уменьшения боли в горле.
3. Улучшит состояние проблемной кожи.
Страдаете постоянных высыпаний, прыщей и угрей? Тогда регулярно съедайте горсть кизила в день. Ваша кожа в скором времени станет более чистой и здоровой.
Употреблять кизил в свежем виде, а также в виде отваров, соков и варенья стоит и тем, кто страдает экземой.
4. Избавит от проблем с пищеварительной системой.
Кизил поможет тем, кто страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом. Перед каждым приемом пищи (за 1-2 часа) съедайте горсть кизила, чтобы почувствовать приятную легкость в желудке.
5. Поможет при обострениях геморроя.
Каким образом?
В косточках кизила содержатся растительные масла, которые имеют бактерицидные и противовоспалительные свойства. Благодаря им уменьшается отек, снижаются болевые ощущения,. Как вы поняли, есть кизил придется с косточками. Горсти этих ягод в день будет достаточно.
6. Поможет при сахарном диабете.
Употребление кизила — обязательный пункт в распорядке дня тех, кто болен сахарным диабетом. Напиток из кизила эффективно снижает уровень сахара в крови. Начните выпивать 50 гр кизилового сока за полчаса до еды, постепенно увеличивайте его количество — до 200 гр.
7. Поддерживает функцию почек.
Кизил — отличный диуретик. Он стимулирует производство мочи, таким образом предотвращает отеки и очищает организм от продуктов распада.
